Tag: hormon
Fahami hormon untuk kekal sihat
Hormon yang optima dan seimbang perlu berada sepanjang masa dalam badan. Dengan kata lain, bukan berada paras biasa-biasa sahaja, tetapi ditahap luar biasa.
Tidur penting untuk kurangkan stres
Jika anda tidak dapat tidur yang panjang di malam hari, kita digalakkan untuk mengambil tidur sebentar selepas makan tengah hari untuk memastikan badan akan mendapat rehat yang secukupnya.
